第二個循環整個鬼打牆，不但沒瘦，而且還比第一個循環結束時重。
第三個循環一定要更努力。9/14 （一） 第一天
體重: 62.5KG (胖0.6kg，共瘦2.5kg)
體脂: 35
早餐: 豆漿500ml + 車前子
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 手榴彈 (一種李子，很好吃，不酸)
點心: 無糖綠茶 + 起司條
晚餐: 蠔油 + 燙油菜 + 味噌番茄湯
運動: 呼拉圈十分鐘
感想: 狂升阿～～嚇死我了！！一定要趁這兩天甩掉這0.6kg，趁她還沒有變成脂肪囤積在我體內。
9/15 （二） 第二天 (第30天)
體重: 62.4KG (瘦0.1kg，共瘦2.6kg)
體脂: 36 (多1，共少3)
早餐: 豆漿500ml + 車前子
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖綠茶
晚餐: 高麗菜培根皮蛋烘蛋
運動: 無
感想: 我有預感，明天會瘦。
9/16 （三） 第三天 (第31天)
體重: 61.7KG (瘦0.7kg，共瘦3.3kg)
體脂: 35.5 (少0.5，共少3.5)
早餐: 豆漿500ml + 車前子
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖綠茶 + 蛋沙拉 (桂冠的沙拉醬真得比較甜說。)
晚餐: 高麗菜番茄 + 白雲鳳爪X4 + 醉雞X3
宵夜: 炭烤杏仁果X2顆
運動: 呼拉圈十分鐘
感想: 哇哈哈～～今天看到體重超爽的啦，終於突破62迷宮了。過兩天要是可以一直保持在61的狀態，那難搞的一公斤就算真的減掉了。無法言喻的爽，這一公斤弄了我快三個禮拜了，現在雨過天晴，哈哈！！
9/17 （四） 第四天 (第32天)
體重: 61.4KG (瘦0.3kg，共瘦3.6kg)
體脂: 36.0 (多0.5，共少3.0)
早餐: 豆漿500ml + 車前子
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖烏龍茶 + 起司條 (60卡)
晚餐: 醉雞 + 起司番茄焗油菜
運動: 無
感想: 今天量體重前還有點怕怕的，因為昨天晚上還吃蠻多的。睡覺前又喀了杏仁果，結果搞得我有點胃痛；還好有瘦，不然我一定罵死我自己了。
9/18 （五） 第五天 (第33天)
體重: 60.9KG (瘦0.5kg，共瘦4.1kg)
體脂: 36.5 (多0.5，共少2.5)
早餐: 豆漿500ml + 車前子
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖烏龍茶 + 起司條 (60卡) + 手榴彈一顆 (再次推薦，超好吃！)
晚餐: 炒高麗菜 + 醉雞
運動: LINE DANCE
感想: 哇哈哈～又瘦了，真爽。不過明後天又是罪惡的假日，一定要把持住阿。我禮拜六要去剪頭髮，希望不要在外面亂吃阿。不過體脂又在鬼打牆了，不過這樣子之後瘦下來就是真正減掉脂肪了。雖然了解這個道理，早上看到體脂還是會心酸阿～～
9/19 （六） 第六天 (第34天)
體重: 60.6KG (瘦0.3kg，共瘦4.4kg)
體脂: 37.5 (多1.0，共少1.5)
早午餐: 番茄青菜起司牛肉丸湯
點心: 大統華試吃
晚餐: 番茄青菜起司蘑菇湯 + 熱狗一根 + 醉雞
運動: 呼拉圈10分鐘
感想: 體脂怎麼越升越高啊～難不成我減的都不是脂肪嗎？好害怕喔！
9/20 （日） 第七天 (第35天)
體重: 60.6KG (持平，共瘦4.4kg)
體脂: 36.5 (少1.0，共少2.5)
早餐: 地瓜麻薯芋頭酥 X 1/2 (感謝JO的不可抗拒誘惑贊助，還有一個，要忍到下禮拜再吃。)
午餐: 甜酸炸雞肉 + 海苔沙拉
點心: 無
晚餐: 炒紅莧菜 + 金針菇煎蛋
宵夜: 小紅莓汁一杯
運動: 走路
感想: 晚上陪客，喝了一杯小紅莓汁；有點怕。因為很甜很好喝啊～～
9/21 （一） 第八天 (第36天)
體重: 60.7KG (胖0.1kg，共瘦4.3kg)
體脂: 34.5 (少2.0，共少4.5)
早餐: 豆漿500ml + 車前子
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖煎茶 + 起司條 (60卡)
晚餐: 紅莧菜 + 酸辣炸雞
宵夜: 杏仁果三顆
運動: 走路
感想: 今天下雨，頭髮整個毛起來，嚇死人。
9/22 （二） 第九天 (第37天)
體重: 60.8KG (胖0.1kg，共瘦4.2kg)
體脂: 33.5 (少1.0，共少5.5)
早餐: 豆漿500ml + 車前子 + 信玄桃 (內包白豆沙的日式點心，感謝ｃｈｉｅ。)
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖煎茶 + 起司條 (60卡)
晚餐: 油菜蕃茄湯 + 甜酸炸雞 + 炭烤杏仁果五粒
運動: 呼拉圈10分鐘
感想: 最近體重一直往上升，我還一直吃違禁品。不過我都放在早上吃，應該還好吧。今天早上十點多肚子就咕嚕咕嚕叫耶，好久沒這樣了；會是信玄桃嗎？高糖！！！
9/23 （三） 第十天 (第38天)
體重: 60.8KG (持平，共瘦4.2kg)
體脂: 34.5 (多1.0，共少4.5)
早餐: 豆漿500ml + 車前子 + 信玄桃
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖烏龍茶 + 起司條 (60卡)
晚餐: 皮蛋豆腐 + 燙高麗菜 + 蝦米
運動: 呼拉圈10分鐘
感想: 我覺得最近又在停滯期了，反正現在很有經驗了，慢慢就會又瘦下去。
9/24 （四） 第十一天 (第39天)
體重: 60.8KG (持平，共瘦4.2kg)
體脂: 33.5 (少1.0，共少5.5)
早餐: 豆漿500ml + 車前子 + 信玄桃 + 香蕉蛋糕一片
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖烏龍茶
晚餐: 皮蛋豆腐 + 燙高麗菜
運動: 無
感想: 昨天做香蕉蛋糕，忘了查份量，結果做了兩個ｌｏａｆ。一整個太多，真是對自己太有信心了。今天早上拿來當早餐，真好吃；裡面濕潤又有濃濃的香蕉味。減肥不能吃香蕉，這樣也算過過乾癮啦～～
9/25 （五） 第十二天 (第40天)
體重: 60.7KG (瘦0.1kg，共瘦4.3kg)
體脂: 35.0 (多1.5，共少4.0)
早餐: 豆漿200ml + 車前子 + 香蕉蛋糕一片
午餐: 火腿生菜堅果沙拉 + 味噌湯
點心: 無糖綠茶
晚餐: 紫心地瓜 + 牛奶250ml
運動: line dance第四堂課
感想: 昨天晚上快睡覺前好餓喔，好想吃點杏仁果，但還是忍住了。還好有忍住，不然今天的體重不會下降吧。又到了周末了，每到了周末就會想出去吃，真糟糕的習慣啊～～
9/26 （六） 第十三天 (第41天)
體重: 60.5KG (瘦0.2kg，共瘦4.5kg)
體脂: 36.5 (多1.5，共少2.5)
早午餐: 牛奶250ml + 芋頭酥1/2個
晚餐: 美都 (咖哩牛腩湯米 + 熱檸茶)
運動: 無
感想: 在美都真的吃的太爽了，整碗吃光光～～
9/27 （日） 第十四天 (第42天)
體重: 60.4KG (瘦0.1kg，共瘦4.6kg)
體脂: 35.5 (多1.0，共少3.5)
早餐: 香蕉牛奶500ml
午餐: 漢堡肉一塊 + 杏鮑菇
晚餐: 杏鮑菇 + 素PATTI + 熱狗半根
運動: 呼拉圈10分鐘
感想: 那個去油的烤盤拿來烤杏鮑菇真是太好吃了說～～
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