兩個月過去了...10/12 （一） 第一天 (第57天) <--月事第二天
體重: 59.6KG (共瘦5.4kg)
體脂: 34.5 (共少4.5)
早餐: 燕麥 + 蛋 + 培根
點心: 葡萄 + 李子 + 蘋果蘿蔔汁
午餐: 剩下的豬腳
晚餐: 牛奶 + CEREAL
運動: 無
感想: 感冒好像又復發，人有點虛～～
10/13 （二） 第二天 (第58天)
體重: 60.1KG (共瘦4.9kg)
體脂: 32.0 (共少7.0)
早餐: 豆漿400ML + 車前子 + 柿乾
午餐: HAM生菜堅果起司沙拉 + 味噌湯
點心: 番茄
晚餐: 麻油雞 + 紹菜
宵夜: 巧克力一顆 + 杏仁果
運動: 無
感想: 唉呦！又升回來了，我以為很穩定了。可惡！
10/14 （三） 第三天 (第59天)
體重: 59.9KG (共瘦5.1kg)
體脂: 34.0 (共少5.0)
早餐: 豆漿400ML + 車前子 + 巧克力兩顆
午餐: HAM生菜堅果起司沙拉 + 味噌湯
點心: 番茄
晚餐: 番茄蘑菇炒蛋
運動: 無
感想: 我在想感冒吃麻油雞是不是會發啊？？太補！！！
10/15 （四） 第四天 (第60天)
體重: 59.4KG (共瘦5.6kg)
體脂: 34.0 (共少5.0)
早餐: 牛奶400ML + 地瓜兩小塊
午餐: HAM生菜堅果起司沙拉 + 味噌湯 + 番茄香橙醬
點心: 番茄
晚餐: 豆腐生菜磨菇雞肉湯
運動: 無
感想: 今天要殺去costco買kitchen aid的攪拌器，想好久了喔！
10/16 （五） 第五天 (第61天)
體重: 59.3KG (共瘦5.7kg)
體脂: 33.5 (共少5.5)
早餐: 豆漿400ML + 葡萄 + 車前子
午餐: TURKEY生菜堅果起司沙拉 + 味噌湯 + 番茄香橙醬 + 油飯 + 蛋糕
點心: 吃什麼點心，吃那麼多油飯了。
晚餐: 地瓜 + 牛奶
宵夜: 巧克力
運動: line dance第六堂
感想: 蛋糕明明就那麼難吃，我不用吃就知道他那麼難吃，為什麼我還要吃他呢？這是什麼心態，不要錢的最好？？唉～～要改過來。
10/17 （六） 第六天 (第62天)
體重: 58.8KG (共瘦6.2kg)
體脂: 34.5 (共少4.5)
早餐: 鹹豆漿400ML
午餐: 漢堡肉 + 炒蘑菇 + 起司
點心: 巧克力一顆 + 番茄
晚餐: 牛奶 + 雞腳 + 巧克力
運動:
感想: 我還在想午餐要吃什麼呢？
10/18 （日） 第七天 (第63天)
體重: 58.9KG (共瘦6.1kg)
體脂: 32.5 (共少6.5)
早餐: 地瓜燕麥粥 (親愛的小妹煮的) + 菜脯蛋
午餐: BAGEL CREAM CHEESE 半份 + 巧克力餅乾三片
晚餐: PANINI 半份 (TURKEY BREAST + 培根 + 起司 + 番茄 + 生菜) + 牛奶
運動: 無
感想: 今天一整天都在吃澱份，有點怕。不過用GRILL烤過的麵包真好吃啊～～我最近好想吃乾麵，還在忍，看哪天忍不住就煮下去了。不過我每次煮麵都會不小心煮太多，因為看起來好少，就會忍不住都抓一點。煮出來才發現超多的，不過太好吃了，我還是會把他吃完。我想這就是我會胖的原因！！
10/19 （一） 第八天 (第64天)
體重: 59.1KG (共瘦5.9kg)
體脂: 31.0 (共少8.0)
早餐: yu米奶 + 車前子 + 蘇打餅乾
午餐: ham生菜起司堅果沙拉 + 香橙醬 + 味噌湯
點心: 起司條
晚餐: 紅燒肉三塊 + 燙茼ㄠ菜
運動: 肚皮舞
感想: 晚上好像吃太快，有點脹氣，跳肚皮舞的時候肚子一直痛痛的。今天有一個動作是前後扭，好難，我都做不出來。
10/20 （二） 第九天 (第65天)
體重: 58.9KG (共瘦6.1kg)
體脂: 31.5 (共少7.5)
早餐: 紅蘿蔔蘋果汁 + 蛋塔
午餐: ham生菜起司堅果沙拉 + 香橙醬 + 味噌湯
點心: 巧克力一塊
晚餐: 紅燒肉三塊 + 燙茼ㄠ菜
運動:
感想: 上個禮拜好像咻一下就過去了，好快。
10/21 （三） 第十天 (第66天)
體重: 58.8KG (共瘦6.2kg)
體脂: 32.0 (共少7.0)
早餐: 豆奶 + 柿餅一個
午餐: ham生菜起司堅果沙拉 + 香橙醬 + 味噌湯
點心: 巧克力一塊
晚餐: 客家小炒 (魷魚 + 芹菜 + 豆乾 + 豬肉) + 番茄培根紹菜湯
感想: 我很喜歡吃魷魚，每次去攤子都要叫魷魚羹米粉，是生魷魚那種，沒有包任何東西的。這裡我還找不到哪家餐廳有賣，上次在成興海味買了乾魷魚來自己發，可能泡水的時間太短，有點硬，像在嚼橡皮筋；這次泡一天，果然軟許多。不過魷魚不吃油耶，下次油可以再放少一點。
10/22 （四） 第十一天 (第67天)
體重: 58.5KG (共瘦6.5kg)
體脂: 32.5 (共少6.5)
早餐: 豆奶 + 柿餅一個 + 蘇打餅乾
午餐: 煙燻鮭魚生菜起司堅果沙拉 + 香橙醬 + 味噌湯
點心: 巧克力一塊
晚餐: 客家小炒 (魷魚 + 芹菜 + 豆乾 + 豬肉) + 番茄培根紹菜湯
感想: 最近是因為天氣變冷了嗎？變得很容易餓。我平常就算喝豆漿也可以撐到吃午餐，現在不行了，一定會吃餅乾，太餓了。下午也是，以前可以撐到四點，現在很快就餓了。這樣真討厭。
10/23 （五） 第十二天 (第68天)
體重: 58.7KG (共瘦6.3kg)
體脂: 32.5 (共少6.5)
早餐: 豆奶 + 熱巧克力
午餐: 地瓜
點心: 蘇打餅乾
晚餐: 地瓜 + 鮮奶
運動: line dance 第七堂
感想: 今天下雨，要趁中午吃飯時間去送ｓｉｇｇ的瓶子，希望不會塞什麼車。不知道送回來得瓶子會長什麼樣子呢！！
10/24 （六） 第十三天 (第69天)
體重: 57.9KG (共瘦7.1kg)
體脂: 32.0 (共少7.0)
早餐: 蛋餅一份 + 熱草莓茶
午餐: 肉桂捲
晚餐: 鳳凰明粥 (鴛鴦蛋粥 + 椒鹽鮮魷 + 芥蘭牛肉)
感想: 今天大破戒，很晚吃又吃很多。禮拜六晚上餐廳人真的很多啊！以後禮拜六晚上還是不要在外面吃的好。可惜今天瘦到５７，明天就沒了。
10/25 （日） 第十四天 (第70天)
體重: 58.2KG (共瘦6.8kg)
體脂: 33.5 (共少5.5)
早餐: 豆奶 + 白木耳
午餐: 火鍋 (羊肉 + 豬皮 + 牛百頁 + 魚豆腐 + 茼ㄠ + 凍豆腐 + 豬血) + FRUITOPIA (130卡)
點心: 巧克力餅乾三片
晚餐: 茼ㄠ + 凍豆腐 + 金針菇蛋
感想: 今天也吃不少，明天會胖很多啊！！
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